Универсальный видеогид по стретчингу от Дмитрия Смирнова, включающий упражнения для различных мышечных групп. Видео поможет улучшить гибкость и подготовить тело к физической нагрузке. В гиде представлены упражнения для мышц шеи, сгибателей и разгибателей кистей, локтевого сустава, дельтовидных мышц и позвоночника. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием и демонстрацией.
# Упражнения
Статья о том, как укрепить кисти рук. Описаны три типа хвата: статический, динамический и пальцевой. Для каждого типа хвата предложены упражнения для тренировки и укрепления кистей.
Перепост