Универсальный видеогид по стретчингу от Дмитрия Смирнова, включающий упражнения для различных мышечных групп. Видео поможет улучшить гибкость и подготовить тело к физической нагрузке. В гиде представлены упражнения для мышц шеи, сгибателей и разгибателей кистей, локтевого сустава, дельтовидных мышц и позвоночника. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием и демонстрацией.